<kbd id="wb9pi80x"></kbd><address id="aet3h11h"><style id="2ma9n7iz"></style></address><button id="ql18sr7b"></button>

          贝尔大家谈日,让我们来谈谈压力

          通过 布赖恩·拉塞尔  /  周三,2020年1月29日

          A female student writing

          这已经不是什么秘密,压力能拉开,即使是最有信心的学生。 

          你的时间,同时继续杂耍多种需求说“是”一切都可以使无法承受的压力。和压力积聚释放没有,它可能会导致爆炸:倦怠,焦虑外的控制甚至神经衰弱。

          现在的问题是:你能做些什么呢?你怎么能拒绝的热量,并回到正轨?

          它首先了解的迹象。

          什么是压力?

          压力是由我们自己摆在我们真实的或想象的需求,其他人或环境的响应。当有这些需求,我们的应付能力,他们之间的明显的不平衡现象,使压力增加。

          不知道如果有什么你觉得是压力?这里是要寻找什么:

          • 难度决策
          • 过多的白日梦或幻想着这一切越来越远
          • 增加使用的香烟,大麻,和/或酒精
          • 思想落后关闭,而说话或写作
          • 令人担忧过度 
          • 脾气突然爆发 
          • 偏执
          • 健忘约会,截止日期,日期
          • 育雏的频繁法术和无能的感觉
          • 在通常的行为逆转
          • 过多的时间投入金额在社会化媒体,互联网等

          什么是职业倦怠?

          倦怠是过度承诺的一种疾病,尤其常见于高标准。从阶段身体疲劳,以希望和信心的损失范围内,可能从倦怠撤出茎: 

          • 应力的积累。
          • 拒绝:现在让自己觉得累,否认自己的极限,并从你的感情疏远自己。
          • 过承诺:不会照顾自己,只有照顾别人。

          所以你对此能做些什么?

          首先,记住生命是大于我们发现自己的情况,和上帝知道你正在经历什么。他已准备好帮助,但是想我们也学会承担自己的责任。

          保持健康的角度来看是至关重要的。认识到当事情开始变得紧张,并准备寻找策略,为你工作。他们可能包括:

          • 自我保健:足够的运动,睡眠和健康饮食
          • 乐趣:有时候最好的药物是放松,笑声,表达创意和做事情,你喜欢做和所擅长的。
          • 谈话:经常聊天与辅导员,牧师或导师可以帮助带来平衡你的生活。
          • 平衡:更改您的环境可能有助于创造健康的界限,你走向平衡,整体的生活工作。
          • 优先考虑:关注什么是最重要的,把你的精力投入到多数认为。
          • 放手:不要给别人什么,他们可以做自己的事。 
          • 是积极的:我们上帝你的价值,而不是你的成就。
          • 九月现实的目标。用智慧基督给你,认识你自己的局限性,并说“不”的时候。

          在这里你信仰团体在天道总是在这里帮助。

          感到压力或烧毁了呢? 预约看专业顾问.

          让我们来谈谈! 在咖啡馆随时随地中午到下午3点之间的的天道咨询服务展位加入我们的贝尔大家谈日(周三,1月29日)。

          参加我们的研讨会: 瀑布会谈:精神疾病背后的科学.

          这篇文章是基于原来的工作 布赖恩·拉塞尔。你可以 查看类似的文章在网站上咨询服务.

              <kbd id="du17zqyv"></kbd><address id="ey7l12sw"><style id="adqwy5y0"></style></address><button id="hurr0ta0"></button>